Wat er gedaan wordt in de behandeling
Lees hier hoe de therapie wordt opgebouwd.
Veel mensen die zich aanmelden hebben al een uitgebreid behandeltraject achter de rug. Vaak zijn er verschillende therapievormen geprobeerd, maar blijven de klachten terugkomen of is het herstel niet volledig op gang gekomen.
In deze situaties spelen regelmatig zogenoemde herstelbelemmerende factoren een rol. Dit zijn factoren die ervoor zorgen dat het lichaam onvoldoende herstelt of steeds opnieuw overbelast raakt.
Binnen het behandeltraject richten we ons niet alleen op de lichamelijke klachten, maar ook op de processen die het herstel beïnvloeden. Denk hierbij aan het herkennen en respecteren van persoonlijke grenzen, het omgaan met langdurige pijnklachten, het verbeteren van lichaamsbewustzijn en het leren reguleren van stress en spanning.
Het doel is om meer inzicht te krijgen in de factoren die de klachten in stand houden en vaardigheden te ontwikkelen om hier anders mee om te gaan.
De behandelingen zijn actief, praktisch en ervaringsgericht. Hoewel er wordt gewerkt aan serieuze hersteldoelen, is er tijdens de sessies ook ruimte voor beweging, ontspanning en plezier. Juist door te doen en te ervaren ontstaat inzicht in patronen die in het dagelijks leven vaak ongemerkt blijven. Deze positieve ervaringen dragen bij aan vertrouwen in het eigen lichaam en maken het gemakkelijker om nieuwe vaardigheden ook buiten de behandelkamer toe te passen.
Een bijzondere rol binnen de behandeling is weggelegd voor Tommy. Door de inzet van de hond kunnen situaties uit het dagelijks leven op een laagdrempelige en realistische manier worden nagebootst. Hierdoor worden reacties op stress, spanning, grenzen en communicatie vaak direct zichtbaar. Dit maakt het mogelijk om nieuwe vaardigheden niet alleen te bespreken, maar ook direct in de praktijk te oefenen.
Fase 1: Inzicht en herstel van de basis
De eerste fase staat in het teken van kennismaking, onderzoek en bewustwording. Samen brengen we in kaart welke factoren een rol spelen bij het ontstaan en voortbestaan van de klachten. We onderzoeken hoe je reageert op stressvolle situaties, hoe je omgaat met lichamelijke en mentale belasting en welke signalen jouw lichaam geeft wanneer de belasting te hoog wordt.
Daarnaast besteden we aandacht aan lichaamshouding, bewegingsgedrag en de manier waarop je contact houdt met jezelf tijdens dagelijkse activiteiten. Een belangrijk doel in deze fase is het leren herkennen en respecteren van grenzen. Veel mensen zijn gewend geraakt om signalen van vermoeidheid, spanning of pijn te negeren of pas op te merken wanneer de grens al ruimschoots is overschreden.
Daarom besteden we ook aandacht aan het herkennen van de eerste signalen van stress en spanning. Door deze zogenaamde early warning signs eerder op te merken ontstaat meer inzicht in wat het lichaam nodig heeft en kan overbelasting vaker worden voorkomen. Door bewust stil te staan bij deze signalen ontstaat een stevigere basis voor herstel en wordt duidelijk welke factoren bijdragen aan klachten en welke juist bijdragen aan herstel.
Fase 2: Opbouwen en verleggen van grenzen
Wanneer er meer inzicht en vertrouwen is ontstaan, verschuift de aandacht naar het vergroten van belastbaarheid en het toepassen van nieuw gedrag in de praktijk. Tijdens deze fase werken we met actieve opdrachten en oefeningen die aansluiten bij jouw persoonlijke doelen.
Hierbij staat niet langer alleen het herkennen van grenzen centraal, maar juist het leren bewegen binnen die grenzen en het geleidelijk verantwoord verleggen ervan. Onder begeleiding ga je ervaren dat belasting niet direct leidt tot overbelasting. Je leert onderscheid maken tussen gezonde inspanning en signalen die vragen om herstel. Hierdoor ontstaat meer vertrouwen in het lichaam en in wat je aankunt.
Ook de signalen van stress en spanning krijgen in deze fase een actieve plek binnen de behandeling. Waar in de eerste fase vooral wordt geleerd deze signalen te herkennen, wordt nu geoefend met het beïnvloeden en verminderen ervan. Je leert welke strategieën voor jou werken om spanning te reguleren, eerder herstelmomenten in te bouwen en beter in balans te blijven tijdens dagelijkse activiteiten.
Door stapsgewijs nieuwe ervaringen op te doen wordt de belastbaarheid vergroot en ontstaat meer ruimte om activiteiten, werk, sport en sociale bezigheden weer op te pakken.
Het doel is niet alleen minder klachten, maar ook meer vrijheid, veerkracht en vertrouwen in het dagelijks functioneren. Op deze manier werk je toe naar een situatie waarin je signalen van je lichaam tijdig herkent, hier passend op kunt reageren en tegelijkertijd de ruimte ervaart om jezelf verder te ontwikkelen.
Benieuwd wat deze aanpak voor jou kan betekenen?
Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak.